Diese Woche habe ich das Zitat “Freude, die sich über die Zeit ansammelt, bestärkt die Resilienz.” von Brené Brown gelesen. Stimmt das? Sind wir resilienter, je mehr Freude wir generell im Leben haben? Meine persönliche Antwort darauf wäre tatsächlich, ja. Wenn Resilienz gefragt ist, dann heißt das ja, dass wir über eine Hürde kommen müssen, die so nicht geplant war. Bzw. müssen Krisen bewältigt werden. Wir suchen uns diese unliebsamen Ereignisse nicht aus, und müssen dennoch irgendwie damit umgehen, wenn sie auftauchen. Warum ich denke, dass es in so einer Situation leichter ist, wenn man einen guten Polster an sehr positiven Ereignissen hat? Weil dieser dann das Negative regelrecht abfedert.
Joy, collected over time, fuels resilience.
Freude kann man selbstverständlich in ganz vielem finden. Eine Möglichkeit ist es mal rauszugehen und sich umzusehen. Im November kann es unter Umständen zwar schon etwas trist sein, aber wenn man mit offenen Augen durch die Gegend wandelt, findet man ziemlich sicher etwas Erfreuliches. Und selbst wenn nicht, könnt ihr euch drauf verlassen, dass die frische Luft und das Grün der Natur euren Cortisolspiegel runterfahren. Und an schönen, sonnigen Tagen, wenn nicht nur Blumen in all ihren Farben schöner strahlen! Sondern auch die Laubbäume im Herbstgewande alles in eine gelb-orangene, warme Landschaft verwandeln. Da geht einem das Herz doch quasi über vor lauter schön, oder? Da fahren nicht nur die Stresshormone runter, sondern gleichzeitig auch die Glückshormone hoch. Und die Sonne selbst tut dann auch noch ihr übriges um ein paar extra Glückshormone zu mobilisieren.
Die Hürden, über die man manchmal kommen muss, werden während des Aufenthalts in der Natur – oder bei was auch immer euch Freude bereitet – nicht zwangsweise kleiner. Sie verschwinden auch leider nicht immer. Aber man kann sie unter Umständen leichter überwinden oder bekommt eine Idee davon wie man sie etwas besser umgehen kann. Und wenn euch gerade keine Hürden im Weg stehen, dann genießt einfach so was auch immer euch Freude macht und freut euch daran, dass ihr für alle Fälle etwas besser gewappnet seid, wenn etwas Widerstandsfähigkeit gefragt ist.
Mehr MiradaVerde
Du möchtest regelmäßig Information und Inspiration um Pflanzen mit allen Sinnen zu erleben? Hole dir heute noch den gratis Newsletter und bekomme jeden Sonntag einen Wochenrückblick als E-Mail. Jetzt anmelden