Wenn ich zu viel Blödsinn esse, die Heizungsluft im Winter zu trocken wird oder ich wieder mal auf die glorreiche Idee komme irgendwelche (nicht selbstgemachten Pflegeprodukte) auf mein Gesicht auftragen zu müssen, dann rächt sich das immer mit unreiner Haut. Um das ganze Spektakel schnellstmöglich wieder in den Griff zu bekommen, haben sich Gesichtsdampfbäder mit Salz und Salbei besonders bewährt.
Die Wärme des heißen Wassers bzw. des Dampfes fördert per se die Durchblutung, was das Gesicht rosiger, frische und in Summe gesünder aussehen lässt.
Für Gesichtsdampfbäder gibt es mittlerweile am Markt einige spezielle Geräte, ich bevorzuge aber Immer noch ganz altmodisch den Kochtopf und ein Handtuch. Das Setup ist also 1:1 das gleiche wie beim Inhalieren, wenn man krank ist. Im Grunde ist es auch 1:1 das gleiche, nur die Motivation es zu tun ist eine andere. Die Atemwege profitieren natürlich vom Gesichtsdampfbad, genauso wie die Gesichtshaut beim Inhalieren profitiert.
Und so geht’s:
- 1 EL Meersalz und 1 EL Salbei in einen Kochtopf geben.
- 1 – 1,5 l Wasser (im Wasserkocher) zum Sieden bringen.
- Währenddessen ein Handtuch vorbereiten und einen Topfuntersetzer / Brett am Tisch sowie Taschentücher bereitstellen (mit und ohne Schnupfen – ihr werdet sie brauchen).
- Das Wasser über das Salz und die Kräuter gießen, den Topf am Tisch platzieren und ca. 10 min mit dem Handtuch über dem Kopf inhalieren bzw. das Gesicht bedampfen lassen.
- Weil ich es schon öfter gelesen habe, dass beim Inhalieren Verbrennungsgefahr besteht. Bitte lasst euren Hausverstand mitreden. Inhalieren soll angenehm sein und nicht weh tun! Wenn’s zu heiß wird, dann taucht besser mal auf, lasst das Wasser etwas abkühlen um euch ein paar Minuten später wieder zum lustigen Inhalations-/Gesichtsdampfbadgespenst zu verwandeln.
- Am besten ganz tiefe Atemzüge nehmen und genießen.
Die Poren der Gesichtshaut sind nach dem Dampfbad weit offen und besonders empfänglich für Hautpflege. Ich persönlich öle es danach mit selbstgemachtem Hagebuttenöl ein.
Auch wenn es ein scheinbar harmloses Hausmittel ist, bitte nicht bei entzündlichen Hauterkrankungen, Augenerkrankungen oder Kreislaufproblemen machen.
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